Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.

Pasientkurs

CFS/ME. Lærings -og mestringskurs - Tromsø /digitalt

3 dagers kurs for deg som har diagnosen CFS/ME. Hver kursdag har en varighet på 3 timer. Kurset tilbys fysisk eller digitalt. Kursets form og innholdet er likt for på fysiske og digitale kurs. Kurset arrangeres cirka 7 ganger i året.

14.
januar
2026
3 dager
  1. 14. jan. 2026
  2. 15. jan. 2026
  3. 16. jan. 2026

Tid og sted

Når
  1. 14. jan. 2026
  2. 15. jan. 2026
  3. 16. jan. 2026
Type arrangement
Kurs
Arrangør
Hvor

UNN Breivika eller digitalt

Se informasjon i innkallingsbrev

Lærings- og mestringskurset arrangeres i regi av CFS/ME teamet ved Fysikalskmedisinsk poliklinikk, UNN Tromsø. Alle som utredes for CFS/ME her får tilbud om kurset.

Er du tidligere utredet ved UNN eller utredet andre steder, kan du be fastlegen din sende henvisning til kurset. Spesifiser i henvisningen om det er ønskelig med fysisk eller digitalt kurs.

E-henvisning sendes til:
FMR – unn Fysikalsk medisin og rehabilitering - UNN.

Postadresse:
Universitetssykehuset Nord-Norge HF
Fysikalskmedisinsk poliklinikk
Postboks 1
9038 Tromsø

Deltagere vil motta innkalling fra sykehuset. 

27

Hvorfor delta på kurs

Målet med lærings- og mestringskurs er at du skal lære om diagnosen din og hvordan du kan mestre hverdagen. For å velge din vei må du ha kunnskap både om sykdom, behandling, egne ressurser og endring av levevaner.

Gjennom kurset møter man erfarne fagfolk fra sykehuset som foreleser om ulike tema. Du vil også møte en brukerrepresentant som forteller om sine erfaringer fra å leve med den samme helseutfordringen. Vi legger til rette for at du kan stille spørsmål og dele dine erfaringer med de andre kursdeltagerne.


Sammen om mestring, læring for livet
Lærings- og mestringssentrenes visjon i Helse Nord

​I forkant av lærings- og mestringskurset kan du ta et e-læringskurs som forbereder deg på hva du kan forvente av kurset. E-læringen tar cirka 15 minutter å gjennomføre.


E-læringskurset​

Innhold

Temaer vil være:

  • Hva vet vi om CFS/ME v/lege
  • Aktivitet og avspenning v/fysioterapeut
  • Mestring ved sykdom, inkludert elementer fra kognitiv terapi v/psykolog
  • Tilbud fra sosionomtjenesten
  • Aktivitet og gradert aktivitetsregulering v/ergoterapeut
  • Brukerinnlegg v/brukerrepresentant
  • Erfaringsutveksling 

Med forbehold om endringer.

Praktiske opplysninger fysiske kurs

Dersom du er lyd- og/eller lysømfintlig anbefaler vi deg å ta med det du trenger for nødvendig skjerming, f.eks ørepropper og/eller solbriller.

Det serveres kaffe/te og frukt. Lunsj kan medbringes eller kjøpes i kantina.

Praktiske opplysninger digitale kurs

De digitale kursene arrangeres på videotjenesten Whereby. Du vil få informasjon om hvordan man kobler seg på kurset i innkallingsbrevet.

Du kan benytte alle digitale verktøy som har nettleser og kamera/mikrofon, slik som datamaskin, nettbrett eller telefon. Vi anbefaler at du benytter datamaskin/nettbrett med større skjerm, da det gjør det enklere å følge med på undervisningen.

38

Nyttige nettadresser

32

Kontakt

Relevante behandlinger

Andre datoer

  1. 25.
    mars
    2026
    3 dager
    CFS/ME. Lærings -og mestringskurs - Tromsø /digitalt
  2. 22.
    april
    2026
    3 dager
    CFS/ME. Lærings -og mestringskurs - Tromsø /digitalt
  3. 3.
    juni
    2026
    3 dager
    CFS/ME. Lærings -og mestringskurs - Tromsø /digitalt